每次兴致勃勃的跟人聊天，却被人有意无意的避开

工作累了一天，好不容易等到回家，想跟爱人亲近一下，却被对方嫌弃

年级轻轻就像个老爷爷/老奶奶，牙齿“颤颤巍巍”

每次刷牙都像受了重伤，满嘴都是血

看着一桌美味，却因为牙疼不敢吃

相信以上情况绝大多数人都经历过一种或几种，虽然看似只是无关痛痒的“小事”，但就是这些小事，却无时无刻不在拉低我们的生活质量。

这些“小事”其实是口腔发出的警告信号，如果你出现过以上情况，说明你的口腔已经“身陷险境”咯。

让小编来帮你解读一下这些信号。

据中国的口腔健康流行病学调查显示，龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。而口臭虽然榜上无名，但据小编了解，身边很多人都被口臭所困扰。

这还不是最糟糕的，研究者发现，龋病和牙周病可能导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

所以说，维护口腔健康还是很重要的，就算没出现过以上情况，也要注意预防。借用一句老俗话：“不要等到失去了才知道珍惜。”

口腔致病菌的感染是引起龋病、牙周病等口腔疾病的重要原因。

人体口腔中有超过600种的细菌，这些细菌组成口腔特有的生态系统。因此口腔菌群虽然数量庞杂，但却时刻处于一个动态的平衡中。

然而这种平衡却十分脆弱，容易受环境变化或其它口腔情况的影响而遭到破坏。一旦口腔菌群的平衡被破坏，就可能引发口腔致病菌的过度滋生，进而危害口腔健康。

保持个人口腔卫生及使用抑菌剂可以预防口腔致病菌。

然而，狡猾的口腔致病菌找到了为它遮风挡雨的避难所——牙菌斑。

牙菌斑是一种不能被水冲掉的细菌性生物膜，广泛存在于人体的牙齿表面，是口腔致病菌最喜欢驻扎的地方。

牙菌斑的封闭结构保护了其中的致病菌不容易受到外界的影响，牙膏刷不掉它、抑菌剂也很难突破牙菌斑的重围。

口腔致病菌就在牙菌斑的保护下，无忧无虑的生长、繁殖。

每一个乱世，必定也有一个英雄。拯救口腔生态系统的英雄，就是你们绝对想不到的——益生菌。

很多朋友以为益生菌只在肠道有，却不知道其实它存在于口腔及全身。

口腔是消化道的起始端，最先接触到益生菌也是其特有的生态系统，近年来越来越多的研究关注益生菌对口腔菌群平衡的作用。

1985年，Ishihara等发现，发酵乳杆菌、唾液乳杆菌等乳酸菌的胞外水溶性成分能够在体外有效抑制口腔致病菌变异链球菌的生长。

随后的研究证实，包括乳酸乳球菌、唾液链球菌、双歧杆菌在内的多株乳酸菌都具有类似的口腔菌群调节功能。

这些研究均为益生菌在口腔健康维护上发挥更重要作用提供了可能。目前研究已经证明，益生菌通过对致病菌的抑制可预防牙周炎、龋齿、口臭等多种疾病。

益生益生，有益生命，不管是在肠道还是在口腔，益生菌发挥的作用都无愧于它的名字，果然是金子到哪都会发光。

为了避免各位看官一次性接受过多新知识难以消化，体贴的小编决定把“益生菌预防和改善口腔疾病的可行性和优越性”放在下篇文章讲。

参考文献：

[1]张明 ， 张凯婷 ， 张文静 ， 梅玉 ， 张婵.益生菌对口腔健康的作用研究进展[J].食品研究与开发，2015 (11) :137-140.

[2]胡轶 ， 苏丽萍 ， 杨文晔.益生菌对口腔健康的影响[J].口腔疾病防治，2010 , 18 (7) :388-392.