双孢菇,又叫“洋蘑菇”、“白蘑菇”、“口蘑”,菌肉肥嫩,并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质,所以味道鲜美,营养丰富。据测定,每100g干菇中含蛋白质36-40g、脂肪3.6g、碳水化合物31.2g、磷718mg、铁188.5mg、钙131mg、灰分14.2mg、粗纤维6g,此外还含有维生素B1、B2、Vc,尼克酸等,由于它的营养比一般蔬菜高,所以有"植物肉"之称。
1.蛋白质含量高:一般认为,肉类和豆类食物中才会含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。
2.维生素含量高:鲜蘑菇富含维生素C、可转化为维生素A的胡萝卜素、还有大量维生素D。可以说是维生素的宝库。一般的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,蘑菇却是个例外,并且维生素D含量非常丰富,能够很好地促进钙的吸收,有利于骨骼健康。
3.纤维素含量高:蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜,可以防止便秘,降低血液中的胆固醇含量,减慢人体对碳水化合物的吸收。
澳大利亚科学家的一项新研究发现,每天吃3~4个白蘑菇(双孢菇)就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议,成年人每天需要补充600国际单位(15微克)的维生素D。
澳大利亚悉尼医学院生理学系主任、澳洲骨骼与矿物质协会前会长丽贝卡·梅森教授发现,像人类一样,圆蘑菇也需要接受阳光照射,并通过光合作用及化学反应制造维生素D。梅森教授表示,为了让白蘑菇产生更多的维生素D,可以将新鲜白蘑菇放在正午阳光下“裸晒”两个小时(冬天晒白蘑菇的时间要更长一些),然后将白蘑菇放在阴凉处两个小时,即可保证光学反应的彻底完成。“裸晒”、阴凉之后再食用,补充维生素D的效果尤佳。这种方法虽好,但受时间和场地所限,现实中却没有多少人能这样食用白蘑菇。
为了解决这个问题,帮助人们享用到营养含量最丰富的白蘑菇粉,普正生物经过精心的寻找和筛选,终于找到了最适合做健康食品原料的白蘑菇粉,并将它与iChew技术结合,研发出了“果蔬高维生素D凝胶糖果”。果蔬高维生素D凝胶糖果以白蘑菇粉为主原料,这种白蘑菇粉所选用的白蘑菇来自美国天然有机农场,采摘后经专利技术处理,可产生大量的维生素D并最大程度保留白蘑菇中原有的营养成分。
这味优秀的营养原料还是益生菌凝胶糖果(薄荷味)中的重要一员,其中富含的维生素D配合海藻粉中的钙元素,可有效坚固牙齿,健康口腔 。